مع بدء موسم العودة إلى المدارس، يواجه الأطفال خطرًا متزايدًا من العدوى التنفسية، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا، نتيجة للاختلاط في الفصول الدراسية ووسائل النقل. لذا، يجب أن تتجاوز حماية الطفل حدود التغذية السليمة لتشمل التطعيمات المناسبة وتعليمهم العادات الصحية.
يؤكد د. غريب جلال، استشاري الحميات والأمراض الباطنة، على أهمية تطعيم الإنفلونزا الموسمية كوسيلة فعالة للوقاية، خاصة مع تزايد التجمعات بين الأطفال. ويشدد على ضرورة تناول الطفل وجبة مغذية قبل الذهاب إلى المدرسة، مثل كوب من اللبن مع العسل أو الموز، لضمان توفير الطاقة والعناصر الغذائية اللازمة.
كما ينصح بضرورة شرب الماء بكمية كافية طوال اليوم، مع تجنب المشروبات السكرية. ويشير د. جلال إلى إمكانية استخدام المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، حيث تختلف احتياجات الأطفال وفقًا لعوامل متعددة.
ويشمل تعزيز مناعة الطفل أيضًا تعليمهم عادات صحية مثل غسل اليدين بانتظام وتجنب لمس الوجه. في حالة ظهور أعراض مرضية، يُفضل إبقاء الطفل في المنزل والتواصل مع طبيب الأطفال. إن الوقاية من العدوى هي مسؤولية مشتركة بين الأسرة والمدرسة لضمان صحة الأطفال خلال العام الدراسي.
